de estar que está matando [infografía]

Es probable que haya tenido la sospecha de estar todo lo que no es tan grande para usted y resulta que tienes razón. Sentado te está matando; echa un vistazo a esta infografía de la baja científica hacia abajo.

El impacto en la salud de la sesión es un tema de discusión candente en estos días- The New York Times cubrió el tema de un mes y la última por una buena razón. A lo largo hemos sabido que estar sentado todo el día no es muy bueno para usted, pero investigaciones recientes indican que no es sólo una pobre alternativa para pasar el día recorriendo el sendero de los Apalaches, que de hecho puede alterar nuestro cuerpo y disminuye nuestra salud y esperanza de vida. Echa un vistazo a la infografía completa arriba, cortesía de MedicalBillingandCoding.org para más estadísticas e información.

Sentado lo están matando [MedicalBillingandCoding través Daily Infografía]

¿Quién hace estas infografía? Y la gente “genio” en MedicalBilling & Co. quien hizo esto, puede que por favor nos dice una postura distinta de estar que nos permitiría ser productivos y relajado al mismo tiempo? Sentado es bueno, sólo si se hace ejercicio para compensar la quema de calorías que no tuvo lugar mientras estaba sentado. Si usted no hace ejercicio, entonces seguramente se sienta no es bueno, estoy de acuerdo.

La gente sigue la creación de esta información sobre la forma de estar nos está matando, pero nadie se da en realidad asesorar sobre cómo curar el problema, además de “No sentarse”, que está bien, pero ¿cuál es el proporciones. 30 minutos sentados a 5 minutos caminando? o 5 minutos en funcionar?

La infografía sólo parece alarmismo. Especialmente la parte de televisión “TV = 11% más de riesgo de muerte”.

Proporcionar soluciones, que ya sabemos acerca de los problemas.

@ Hatryst / Alex: Me acaba de aumentar la superficie de mi escritorio un pie más o menos y me quedo todo el tiempo. He estado de pie en mi escritorio alrededor de la mitad de un año. Me encanta … Me muevo más, ando en su lugar, estoy más probable que se mueva alrededor de mi oficina y ve a buscar las cosas (cuando esté sentado que quiere decir que se sienta). Yo mucho más hecho.

En mi contrato actual, hay un tipo que ha desmantelado parcialmente una cinta de correr – básicamente tomado el conjunto de cinturón y el panel de control fuera de sus marcos, por lo que puede poner el conjunto de cintura hacia abajo en el suelo de su cubo y tienen el panel de control en un estante justo debajo de sus monitores, que son, por supuesto, ahora se colocan a la altura adecuada para los ojos de alguien que camina en la cinta. Camina a medida que trabaja, * * durante todo el día. Nunca muy rápido, pero eso no es el punto. El se mueve mientras está de codificación.

No sé si realmente podría hacer eso, pero no tengo ninguna duda de que él está saliendo de cada día por delante de mí, salud y estado físico se refiere. Tengo la intención de empezar a experimentar con más de una sentada soporte ambiente de trabajo, con el objetivo de ver cuánto tiempo mi espalda tolerará pie-trabajo.

@Uncle Mikey: marqué una cinta de correr fuera de Craigslist super barato. El propietario estaba vendiendo porque la cinta se deslizaría si acodado hacia arriba por encima de 3 millas por hora. Desde un escritorio caminar sólo necesita un cinturón que se mueve a 0,5 a 1,0 MPH fue un partido perfecto. Algún tiempo este verano voy a entrar ilegalmente en él aparte y convertir mi mesa permanente de un servicio de caminar.

Fcuk no! Recuerde que el Dios de la Fertilidad Obeze Figurita encontrado de los viejos tiempos. Si la obesidad es una enfermedad de hoy, entonces lo que el fcuk fue eso? Cree nada de lo que oye, hacen que las personas aman a mentir!

nutin

@ Jason: Tienes que estar bromeando …: D; ¿Qué se hace cuando se siente la necesidad de sentarse? Esa es una idea única BTW …

Tal vez sentado nos está matando, pero al parecer de manera sal, la contaminación, el estrés, el tabaco, el alcohol, la carne roja, el transporte aéreo, el calentamiento global y prácticamente todo lo demás. Y, sin embargo … a pesar de todo eso, la esperanza de vida media es más larga que nunca. ¿Quién lo hubiera pensado?

Me siento en un ejercicio de pelota inflable grande.

que se mantenga activo, le da una mejor postura y su cómoda.

Y es más divertido también.

@Hatryst: Después de alrededor de cinco meses de uso de la mesa de pie pensé que sería bueno para conseguir un taburete de la ingeniería para esos momentos me sentí como sentarse. Me dieron el taburete … usé quizá de una o dos horas de la primera semana, y desde entonces me he acabo de utilizar como una pequeña mesa en mi oficina. Sentado delante del ordenador puede parecer artificial, ahora y me da sueño e incómodo. Sobre la única vez que me siento en estos días es comer comidas (y me encuentro con ganas de estar de pie).

El primer mes es áspera (la espalda y los músculos abdominales tienen que endurecer después de años de estar), pero después de eso es viento en popa.

FUD datos de cocción simplistas para apoyar una conclusión deseada – pseudociencia en su peor momento. Si la “información” creador gráfico había presentado sentado como un componente posible entonces podría haber sido un poco válida, ligeramente. A medida que se le presenta es un mal servicio a las personas que realmente hacen estudiar las causas de los problemas de salud en el mundo moderno. El idiota que puso a este conjunto debe tomar una clase de estadísticas básicas o dos – si saben cómo interpretar correctamente las estadísticas entonces es sólo flagrante difusión del miedo. Muy mala desinformación – ignore este (des) infografía.

Creo que esto es una broma acerca de cómo los estadounidenses son perezosos. Al parecer, yo soy el único que lo obtuvo LOL.

@ Pablo Lo más probable es equivocada acerca de la sal ahora que están diciendo no lo suficiente de que causa accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos. Son sistemas nerviosos requieren sal. Yo no creo en mucho de lo que se dice de las cosas, ya que cambia constantemente. Necesitamos una buena cantidad de carne en nuestra dieta porque somos carnívoros con intenciones, expectativas o los ojos; De hecho me siento en mi mejor después de comer un buen filete grande jugosa.

Lo que la mayoría de los médicos saben es la salud es sobre todo la suerte y los genes. Claro que si usted tiene una gran cantidad de enfermedades del corazón y de la familia de cáncer es probable que sea bueno cambiar su dieta un poco, pero creo que no tan drásticamente como dicen. La contaminación está matando probablemente nos más que cualquiera de esas otras cosas de la OMI.

Una cosa que he leído acerca de que yo creo que está comiendo menos durante toda la vida, probablemente es igual a una vida útil más larga debido a la quema de calorías está consumiendo células y sólo podemos hacer tantas células en la vida. Si ves lo que hay en común con las personas que viven a 100 hicieron lo que querían, comían lo que querían y tenían poco el estrés, sino que comían con moderación.

La última parte no tiene sentido. Voy a darle que hace 100 años la obesidad era un problema menor, pero 100 años la cifra de que el trabajo se llevó en el cuerpo humano era peor que la sesión de peaje ha tomado. Van aun más lejos y la tenías suerte de llegar a 50 años de edad. La mayor parte de esto se debe a los agricultores y trabajadores de fábricas rompieron su cuerpo.

A fin de cuentas el tiempo de vida promedio es aún más que hace 100 años y sin duda más alta que hace 200 años. Sentado es probable que no nos mata.

En estos días yo también lejía abajo no sólo se sienta. mientras se trabaja sí, por supuesto muchas horas de la sesión está garantizada en la actividad India.Physical trotar caminar y el yoga ayuda a defenetely;. El artículo está bien percibida y toca uno profundamente. Estar con Dios o la meditación y ser feliz;. Ser feliz lleva la causa raíz de los problemas en un grado;. Recomendamos la lectura de este redactar en sentarse;. Me gustó; somajee

Supongo que tengo suerte porque mi trabajo permite de pie, subir escaleras, sentarse, salir a la calle a pasear, etc., y desde luego no va a desafiar a las estadísticas que se hace referencia. Francamente, si me siento demasiado tiempo, tengo dolores de cabeza terribles, y eso es una prueba suficiente para “mantenerse en movimiento.”

Sin embargo, es muy parecido a la “fumar es malo para su salud” enigma. Mi tío fumó toda su vida y murió feliz para siempre en el 94. Mi tía se sienta todo el tiempo y ha sido durante tal vez los últimos 20 años: Ella es 89. visito a cabo en California en casa de retiro. Las personas que se sientan en todas partes, todo el día durante días y días, semanas y años (esperando la muerte, supongo). La mayoría de estas personas son más de 80, un hombre acaba de llegar a 104.

Así que tal vez la “niñera” promedio duele su / su salud como la media “fumador” perjudica a su / su salud.

Me pregunto si todo esto de estar / fumar malo-para-su-salud debates dejar de lado el factor de la “felicidad”. Las personas que se sientan alrededor de todo el tiempo o el humo cada 30 minutos tienen una actitud diferente sobre la vida, y es la actitud que determina la duración de la vida, no el fumar o la sesión.

Sí, todo está en la cabeza.

1 de cada 3 estadounidenses * * son obesos. No es.

¡¡No tu te callas!!

@ Jason

La situación del escritorio es interesante. Cómo se utiliza Soley un escritorio de pie y si es así ¿qué se construye / lo compra de?

Por el momento estoy tratando un nuevo enfoque, de 55 minutos de codificación, 5 minutos fuera en el aire fresco con un buen paseo.

Oh. Y tengo una cosa mesa plegable para mi portátil, así que puede escribir en la cama, pero se puede doblar como una pequeña mesa y es la altura perfecta, cuando se ponen sobre una mesa, para escribir de pie. En realidad es muy divertido. Ponga música y la danza durante la programación.

Otra cosa. He estado sentado más o menos durante todo un año y todavía estoy bajo peso. Por lo que la biología tornillo !!!

En realidad se puede comprar escritorios que se hicieron para estar de pie. Y aunque no tengo ninguna duda de que en pie es mejor que estar sentado, de dejar que todo recuerda que la correlación no es causalidad …; de Andhere otro hecho divertido: en paises donde la norma es el “asentamiento” en lugar de la típica inodoro de estilo EE.UU., las hemorroides son casi inexistentes !

Sé que los seres humanos nunca se han sentado durante largos períodos de tiempo, pero isnt toda esta parte de la evolución …?

Im siento bastante bien se sentó en este momento.

¿Nadie sabe cómo usar “Spell Check”, o simplemente demasiado perezoso. Sólo se necesita un clic derecho.

Pasé años de mi carrera de IT sentado en mi 3er punto de contacto. Yo era más de 200 libras durante los últimos seis años.

Un par de meses me compró un viejo escritorio IKEA Jerker y configurado para que de pie. A continuación, el mes pasado he modificado y una cinta de correr para que pudiera trabajar a cabo durante el trabajo. Mi escritorio cinta de correr ahora me tiene bajo 200 libras. Alteré mi dieta un poco (no hay más refrescos) y estoy bien en mi camino a mi meta de 180 libras o menos.

Fotos aquí: http://www.flickr.com/photos/rboyett/sets/72157626275797289/with/5710188919/

Pasé $ 80 para la recepción Jerker fuera de Craigslist y compró la cinta utilizada por $ 300 (que en realidad fue a la caridad).

Debo señalar que acaba de pie puede ser bastante difícil en los pies, incluso con una almohadilla debajo de ellos. Sin embargo caminar parece poner mucho menos estrés en ellos. Me resulta muy fácil de caminar 7 a 10 millas en un solo día a 1 mph mientras que aún consiguiendo hecho mi trabajo. Puedo acelerarlo a 3.5mph cuando simplemente navegar o escuchar en llamadas de conferencia ..

¿cuál es el problema? poner el butplug en su culo, no importa si usted hombre o mujer que te hace estar en movimiento :)))

Me encanta la fuente principal utilizada en la imagen. ¿Cual es el nombre?

¿Qué pasa con un mini ciclo que pasa por debajo de su escritorio? habría que resolver tanto el problema como un escritorio para caminar? Sería más fácil de lograr una configuración como esa sin tener que comprar un nuevo escritorio y una cinta de correr.

Usted puede sentarse con la espalda recta, siempre y cuando usted está involucrado el abs (y levantarse con frecuencia como el infographi informa). Ya sabes lo que le dicen que lo entiendan y Flex en su estómago en el gimnasio? Misma lógica. Esto toma la tensión de su espalda. Si usted se sentó en un ángulo de 135 grados durante todo el día que tendría una postura terrible.

CO – “Fcuk no! Recuerde que el Dios de la Fertilidad Obeze Figurita encontrado de los viejos tiempos. Si la obesidad es una enfermedad de hoy, entonces lo que el fcuk fue eso? Creer nada de lo que oye, hacen que las personas aman a mentir! ”

El hecho de que usted tiene sobrepeso no significa que su cuerpo es realmente fuera de forma. Ha habido un montón de estudios realizados para demostrar que el peso no es una causa directa de los problemas de salud, pero la razón de que el peso o en el extremo opuesto, la falta de peso puede ser un síntoma.

¡¡¡¡COMO ARREGLARLO!!!! AQUÍ ESTÁ LA GENTE! ~! Obtener un escritorio caminadora. Estos son super lento escritorios para caminar. También hay mesas de pie. Las personas inteligentes utilizan éstos !!

Soy un prisionero de por vida en el negocio de los restaurantes. ¿Qué significa “sentarse” significa?

Todo esto es bastante notable tonta. No veo por qué debería tomar la palabra de MedicalBillingAndCoding para nada de esto, su sitio web se trata alentar a más personas a convertirse en estudiantes de medicina y la promoción de puestos de trabajo médico.

Está claro, pues, que es del interés de MedicalBillingAndCoding para asustar a la gente a creer que tienen que hacer más ejercicio y deben ver a sus médicos más. El ángulo de 135 grados, por cierto, es precisamente la forma en que mi fisioterapeuta me dice que no se siente, ella dice que pone demasiada presión en la espalda baja.

Creo que voy a obtener mi información médica de personal médico capacitado, y no de un sitio web utilizando tácticas de miedo y leyendas urbanas.

Me gusta sentarse. Mi novia le gusta sentarse encima de mí. Juntos hacemos ejercicio mientras está sentado.

Y la vida encuentra otra manera de jodernos wheelchaired obligado una vez más,

@ 1377 H4Ck hahhahahaa good1 … Información muy útil y evaluaciones

@Alec: Mi conversión escritorio derecho era bastante simple. Tenía un escritorio que había una puerta en lo alto dos archivadores. Para convertirlo en un escritorio de pie levantado la superficie del escritorio mediante la colocación de cajas de leche entre los archivadores y el escritorio. Lo hice de esa manera para ver si me gustaría el escritorio derecho (cero costo, fácil de revertir). Me gustó tanto que me fui de esa manera.

Una cosa que ayuda si estás atacando juntos un escritorio como lo hice … conseguir una bonita bandeja de teclado ajustable. De esta forma si su altura escritorio hackeado juntos es apagado por una pulgada o dos simplemente puede ajustar la bandeja de teclado a la altura perfecta.

El siguiente paso, para mi configuración, es salir de la sierra para metales e iniciar la conversión de esta máquina para correr en la base de mi treadputer.

De hecho, el año pasado me compré un pequeño escritorio de oficina que puede moverse hacia arriba y hacia abajo. Lo cual es fantástico sobre todo porque me gusta ponerse de pie cuando me divierto con mi equipo.

Sentado en 135 grados puede aliviar el esfuerzo de la espalda, pero la migraña, el cuello y dolor en el hombro que terminarías con sería asesino.

Si sólo fuera como en los viejos días en que murió demasiado joven para preocuparse por cosas importantes, como sentarse demasiado.

Oh Dios. Ahora que sé que los 30 minutos de actividad que hacen 4 veces a la semana no es suficiente, puede ser que también acaba de detener por completo. basura sin apoyo total.

Hola !

Mi trabajo me pone delante de un ordenador 8-9 horas / día. No es necesario que me diga que esto es malo para mi salud – y ciertamente para mi figura! Puedo sentir la propagación sucediendo todos los días! Mi solución ha sido la de pasar de un escritorio a una estantería como mi estación de trabajo. Tengo una estantería con un estante superior sólo la altura de mis ojos, un segundo estante a la altura de los codos. Ordenador portátil va en el estante superior, teclado separado en la siguiente. No sólo hace que me siente menos, que me impide caída, me permite hacer ejercicios de estiramiento mientras trabajo (que tiene razón, lo estoy haciendo ahora), y estoy convencido de que me ayuda a pensar con mayor claridad también. ¡Intentalo!

30 minutos de actividad vigorosa al día es grande, pero si usted está sentado el resto del día, yep- que sufrirá. Mis clientes del masaje que trabajan en escritorios tienen más problemas.

Yo trabajo en frente de un equipo a veces 6-8 horas al día. Hago un poco de escritura mientras se está sentado y luego cuando cambio a otras tareas, muevo el ordenador a una estantería que se trata de la altura media de torso. Me muevo mientras estoy de pie. Es posible sin la compra de un escritorio hidráulica caro! Sí … Cindy, estás en el camino correcto!

Además, es más fácil de tomar un descanso del ordenador cuando ya está de pie!

Este “infografía” es una mierda UTTER!

Hecho # 1: La gente en las culturas tribales “sientan” la mayor parte del día, también (aunque no en sillas, pero con las piernas cruzadas en el suelo).

Hecho # 2: Agricultura no requiere mucho trabajo originalmente. Se fue “inventada”, ya que requiere muy poco trabajo. Sólo las semillas, de vez en cuando (!) tienden los cultivos, y finalmente la cosecha. Esto sólo fue unos días de trabajo en todo un año. trabajo estresante no se inició con la masa-esclavización de las personas por el feudalismo, y más aún, el capitalismo.

Hecho # 3: La obesidad no es el resultado de la sesión, es el resultado de una dieta no fisiológica, es decir, una no-vegetariana. Los seres humanos son omnívoros habituous (con un enorme consumo de carne en comparación con los omnívoros reales en la naturaleza, donde significa “puede comer cualquier cosa”, NO “debe comer de todo”!), Sino que son fisiológicamente frugívoros, una sub-clase de los herbívoros.

O el tema nós alerta párrafo this realidade virtual, eu atualmente trabalho 10 horas por dia em; Serviços Técnicos, manutenção de audio e vídeo, meus quando termino me Trabalhos; envolvo em outro Relacionados a Serviços e estudos, são mais 8 a 9 horas por dia , somando; são sin minimo 16 a 17 horas por dia, Eu tenho Que Diminuir o ritimo em 4 horas Envíenme Dedicar; 2 a 3 horas de exercicios por 2 a por semana 3 dias, vai Ser Bom para coluna, nervos, juntas; eo próprio Coração.

No es fácil como parece. Pero ayuda.

Podrían al menos explicar lo que quieren decir con la mejora del riesgo de muerte? Asumo el ejercicio me hará vivir más tiempo, pero ¿no es cierto que va a reducir las probabilidades de muerte. En última instancia la posibilidad de muerte es del 100%.

Ya sabes lo que pienso es tan ridícula (aparte de mí comentar ~ 2 meses después de la última observación)? Que las personas que comentan en esta materia y critican que intente usar dicha mente estrecha, analítica, 6,99333333 (repitiendo por supuesto!), HAY-un-problema-so-lo-do-I-necesidad-para-mí-a -sea-aún-más perezoso-aún-get-dado-an-fácil-solución? tipo de pensamiento que muestra lo idiota enfoque de nuestra sociedad para vivir una vida equilibrada es algo!

¡Solo levantate! De la silla! Sí, usted (!) En realidad tiene que tomar su sudoroso cuerpo pastoso pálido, fuera, o por lo menos dejar desatendido el monitor durante 10 segundos, para pasear, hacer una comida decente por sí mismo, ir a algún lugar en un capricho, caminar por un noche, etc., simplemente hacer nada! ¡Ser creativo! Los niños menores de 5 años han sido conocidos para manejar esto.

“..Pero Qué necesito caminar o correr durante 5,5 minutos por cada 5 horas Juego juegos en línea?”; “… Es obvio que hay un problema, pero que acaba de decir que no se siente! Quiero decir, ¿cómo se supone que vamos a saber exactamente qué hacer y exactamente cuánto tiempo para obtener los máximos resultados ?! ”

En un país donde las personas pasean constantemente (como yo … lo siento, pero ¿cómo responde la gente cuando no anima a hacer cambios que probablemente ayudarán con el 99% de las cosas que están quejándose, y estos cambios son tan asombrosamente simple y gratis! -mejor aún, que nos van a salvar a todos mucho dinero !, me resulta difícil de creer la gente puede responder con cualquier cosa excepto;. “Sí, debería ir a tomar un paseo alrededor de la cuadra o andar en bicicleta en algún Gracias por la recordatorio, amable señor. “; – pero creo que la gente está a la espera de” científicos “, y el día que se pueden tratar con él al igual que todos los otros problemas de salud, por ir al médico para obtener una píldora mágica.

Quiero decir, vamos, la gente, el punto es: Hacer cualquier cosa es mejor que no hacer nada. Simple y llanamente. Incluso si su flácida, incluso si no se parece a John Basedow mañana, aún debe hacer un esfuerzo concertado para hacer esto todos los días, y te prometo que, se sentirá tan maldito mucho mejor. ¿Quién no quiere eso?

no hay tal cosa como ‘compensación’ se sienta con excersise.

Si te gustan los filetes raros se podría decir “me gustan sangrienta”, pero el líquido rojo que sale de un filete poco hecho no es en realidad la sangre (la mayoría de los cuales se elimina durante la masacre) pero el agua retenida en el tejido muscular se mezcla con una proteína llamada mioglobina.